围绕学校第二十一届大学生心理健康活动节“我心追逐暖阳，青春傲然绽放”主题，pp电子娱乐官方平台二级心理辅导站在五月组织开展了线上幸福打卡、线下游戏互动、参观摄影艺术展览、心理健康主题读书会等系列精品活动，引导同学们关注自身心理健康，增强自我心理调适能力，提升生命质量和幸福感。

储生活之幸，存乐活之心

“三件好事”是由积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的一种积极的心理干预方法，可以明显提高人们的幸福感，对缓解焦虑和抑郁等心理问题有积极的作用。依托线上打卡小程序，学院开展了为期25天的“小确幸储蓄罐”幸福打卡活动，鼓励同学们坚持记录下当天发生在自己身上的三件幸福小事。大家纷纷调动感官，用文字和图片记录下生活中的快乐瞬间——或是于南湖散步看到的四时美景、或是在深夜抚慰人心的一碗汤面，又或是在周末与两三好友共赴话剧演出……在近一个月的时间里，“小确幸储蓄罐”收到了373条打卡记录，收藏了同学们生活中曾闪现过的上千个美好瞬间。经济2103班许克绍表示：“一开始我需要刻意去想今天发生了什么值得高兴的事，但是到了活动中后期，每天的打卡内容都呼之欲出。这次活动提高了我对幸福的感知能力，和大家一起分享日常快乐瞬间的感受实在是太美妙了！”

同学们在线上打卡小程序中记录生活里的“小确幸”

驱心灵阴霾，现青春自我

5月13日下午，学院敏行心阳Club在荟五小广场开展心理健康节线下活动，让同学们在互动小游戏中学会感知关爱，认识并接纳自我。在活动现场，贴满标签的画板引得同学们驻足观望，在志愿者的引导下，大家纷纷撕下带有刻板印象的标签，并在便利贴上写下鼓励自己和他人的暖心话语，将原有的“恶意”刻板标签替代，活动现场充满了温暖与善意。本次活动的立意是打破外界对自我的偏见和束缚，帮助同学们摒弃自卑心理，疏解焦虑情绪，建立清晰的自我认知，鼓励大家用爱传递温暖与力量，勇敢展现青春自我。

荟五小广场“撕掉标签，做不被定义的自己”活动现场

游大千风光，窥心中暖阳

5月21日下午，学院组织各年级心理委员开展实践参观活动，赴武汉K11艺术中心参观《国家地理经典影像大展》。八大主题板块，一百七十幅作品集结，从自然地理到社会人文的视觉体验带给了参观同学们深刻震撼与有力思考。看着憨态可掬的野生动物影像，经济2207班李静怡感叹到：“自然如此神圣，所有生命都值得敬畏。人类在改变自然的同时更应该保护自然，保护生命，与它们一同为世界增添色彩。”经济2205班易苏苏则被大自然绚丽的丹霞地貌所吸引，她谈到：“色彩的交织碰撞往往呈现出意想不到的效果。我觉得人生亦是如此——只有多多的尝试，不断的积累，人生的底色才会越来越丰富多彩。”本次实践参展活动通过让同学们看到艺术作品背后的情感和共鸣，引领大家做有美学视角的生活者，进一步提升了心理委员的工作素养与自适应能力。

经济2205班易苏苏在欣赏摄影作品《中国丹霞》

阅智慧心声，见广阔人生

书香润心灵，阅读伴成长。在学校读书节与心理健康节交汇之际，学院开展“逐阳”心理健康主题读书活动，由心理委员带领班级同学阅读《忍不住想打扰你》《被讨厌的勇气》《爱的艺术》等有关心理学、心理健康、生命意义以及爱的经典读物。“这是一本用痛苦写就，却能让人走出痛苦的书。”5月25日，在“逐阳”心理健康主题读书沙龙上，市营2102班关梓煜与同学们分享了自己阅读《活下去的理由》一书的感悟。她与大家探讨了正在青年群体中蔓延着的抑郁与焦虑风险，分享了书中个体在解决自身精神困境的全新视角，鼓励大家摆正心态，努力做一名能够传递光与温暖的人。

工商2204班叶欣然在分享书籍《忍不住想打扰你》

线上线下相结合，室内室外同联动。pp电子娱乐官方平台本次心理健康节系列活动以学生需求为导向，突出主体参与、师生融乐，通过形式多样的活动普及心理健康知识，用心用情为学生奉上一道道疏解情绪的“大餐”。未来，学院将以“学生为本，助人自助”为宗旨，依托二级心理辅导站定期举办心灵瑜伽、解忧信箱、心理阅读分享会等精品活动，培养学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质，促进学生健康成长。

文字：黄安缇 杨梓蔚

图片：敏行心阳Club 团委德鲁克工作室

审核：刘三宝